O abdominal na máquina é 1 aparelho talvez possa auxiliar bastante no treino, por causa do sua facilidade pelo aumento da carga. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, pois isso Têm a possibilidade de sobrecarregar a coluna e pregar dores e até exatamente problemas posturais. Confira https://optimusbookmarks.com/story18027565/abdominal-solo-uma-vis%C3%A3o-geral