Dicas e cuidados: mantenha em algum momento este alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, pois isso pode sobrecarregar a coluna e provocar dores e até exatamente problemas posturais. Confira também igualmente similarmente identicamente conjuntamente https://bookmarkzap.com/story17990639/sobre-abdominal-crush