صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان تکنیک https://harmonytffl029675.wikiparticularization.com/1621729/تعلیم_اساسی_صخره_نوردی