حالا می‌توانی از خونه به کوهنوردی بپردازید. برای پرش| شروع |به آموزش سنگ نوردی در منزل، نیازمند موجود ابزار. لیست دون| https://graysonsfup089175.jiliblog.com/94154879/دروس-سنگ-نوردی-در-منزل-از-صفر-تا-صد