ध्यान से मन की चंचलता कम होती है और अंदर का डर धीरे-धीरे शून्य होने लगता है। अपने डर को शब्द दो, उसे समझो और स्वीकार करो। खुद से ये सवाल करें: नियमित योग अभ्यास आत्म-नियंत्रण, एकाग्रता और साहस को बढ़ाता है। अपनी कल्पना का प्रयोग शांत होने के लिए https://mantra50371.affiliatblogger.com/90598408/little-known-facts-about-fear-aur-dar-ko-kaise-jeetein-tantrik-upay-divya-sadhana